Si vous ressentez des ridules, de la sécheresse, des taches brunes, des cicatrices d'acné ou des rides sur votre peau, et que de quelque part, vous avez entendu dire que le collagène est à l'origine de tous ces problèmes, alors vous avez raison ;Le vieillissement et le collagène vont de pair.
Dans ce blog, vous apprendrez ce queProtéine de collagènec'est-à-dire ses bienfaits pour la peau, pourquoi il commence à causer des problèmes avec l'âge, comment combler ses carences et bien plus encore.Alors continuez à lire si vous voulez rester jeune un peu plus longtemps.
➔Liste de contrôle
1.Qu'est-ce que le collagène et son rôle dans le corps humain ?
2.Comment le collagène aide-t-il à conserver une belle peau ?
3. Qu’arrive-t-il au collagène à mesure que les humains vieillissent ?
4.Quels sont les signes d’une carence en collagène ?
5.Comment augmenter les niveaux de collagène pour une peau saine ?
1) Qu’est-ce que le collagène ?
« Le collagène est une protéine (tout comme le muscle) et est présent chez tous les animaux.Chez l’homme, le collagène est le plus abondant avec un ratio de 30 % de toutes les protéines.
Collagèneles protéines sont présentes partout dans le corps humain par exemple ;
- •Peau
- •Os
- •Organes
- •Muscles
- •Tendons
- •Ligaments
- •Vaisseaux sanguins
- •Garnitures intestinales, etc.
Collagènela supplémentation joue de nombreux rôles vitaux dans toutes ces parties du corps humain, mais en bref, on peut dire qu’elle les protège, les renouvelle et les renforce.
2) Comment le collagène aide-t-il à garder une belle peau ?
Collagèneles bienfaits pour la peau sont incommensurables ;il joue un rôle essentiel pour garder la peau humaine saine et jeune, et certains de ses avantages sont expliqués ci-dessous ;
i) Guérir les blessures
ii) Diminuer les rides
iii) Hydrate les cellules de la peau
iv) Gardez le teint frais
v) Réduire les taches brunes et les cicatrices
vi) Maintient une bonne circulation sanguine
vii) Gardez la peau jeune et ralentissez le vieillissement
i) Guérir les blessures
"Des études ont prouvé que placer du collagène sur les plaies cutanées les aide à guérir plus rapidement et réduit les risques de cicatrices."
Eh bien, cela semble superficiel parce qu'un patient ne prend pasccollagènepar voie intraveineuse ou orale, mais c'est vrai car naturellement, le collagène attire les fibroblastes de votre sang vers les sites de plaies, qui sont les principaux agents de guérison.
Vous pouvez également laisser du Collagène sur les plaies sans risque de réaction immunitaire du corps ou de développement d'une infection bactérienne.
ii) Diminuer les rides
"Collagènesoutient le tissu conjonctif pour maintenir l’élasticité de la peau, ce qui empêchera la formation de rides et ridules.
Tout comme un tissu non étiré présente de nombreuses rides, une peau moins élastique présente de nombreuses rides, et cela se produit avec l'âge pour de nombreuses raisons, mais le facteur principal est une carence en collagène dans le corps.
Une expérience a été réalisée auprès d'une femme de 69 ans ;quelques grammes de supplément de collagène ont été introduits dans son corps, et après quelques jours, sa peau paraissait bien plus jeune que celle des autres femmes du même âge qui n'en prennent pas.ccollagène.
iii) Hydrate les cellules de la peau
"Le collagène hydrate les cellules de la peau, ce qui lui donne une apparence douce, radieuse et lisse."
Comme vous l'avez vu, les personnes âgées ont la peau sèche, ce qui rend leur apparence peu attrayante, et l'un des principaux facteurs de perte d'hydratation de la peau estcollagènecarence avec l’âge.Les facteurs environnementaux peuvent également entraîner un dessèchement de la peau, même à un jeune âge.Assurez-vous donc de consommer suffisamment de peptides de collagène dans votre alimentation quotidienne et, lorsque vous êtes hors de la maison, couvrez toujours votre corps et utilisez une crème solaire.
iv) Gardez le teint frais
« Amino présent dansCollagèneaide la peau à être lisse et fraîche.
Il n’existe pas d’études prouvées car l’étude du collagène est particulièrement nouvelle et, en raison de multiples facteurs présents dans le corps humain, on ne peut rien dire avec une garantie à 100 %.Cependant, on constate que les personnes prenant des suppléments de collagène ont moins de rides, de taches brunes et de cellules endommagées, de sorte que leur teint semble beaucoup plus frais.
v) Réduire les taches brunes et les cicatrices
"Le collagène aide également à fabriquer de nouvelles cellules qui atténuent les taches brunes et les cicatrices."
Il est prouvé que le collagène favorise la formation de nouvelles cellules, empêchant ainsi la formation de cicatrices d’acné et d’autres maladies de la peau.En outre, les cicatrices et les taches brunes sont des états cutanés endommagés non naturels, c'est pourquoi le collagène favorise une croissance cellulaire saine et aide à les réduire.
vi) Maintient une bonne circulation sanguine
"Le collagène est également présent dans les vaisseaux sanguins où il conserve leur structure et leur élasticité, contribuant ainsi à assurer une bonne circulation sanguine."
Comme vous le savez, les vaisseaux sanguins transportent du sang qui contient de l’oxygène, des minéraux, des vitamines et toutes sortes de composants nécessaires au bon fonctionnement des cellules de la peau.Mais avec l’âge, les vaisseaux sanguins s’affaiblissent et l’apport sanguin est perturbé, ce qui entraîne des complications cutanées.Il est donc essentiel de conserver un niveau optimal de collagène pour éviter la fragilisation des vaisseaux sanguins.
vii) Gardez la peau jeune et ralentissez le vieillissement
"L'introduction régulière de collagène dans le corps aide à prévenir les symptômes du vieillissement et vous permet de paraître plus jeune plus longtemps."
Avec l'âge, le collagène diminue naturellement dans le corps humain, de sorte que les ridules commencent à apparaître, qui finissent par se froisser à cause de :
- • Diminution des tissus conjonctifs (qui donne de l'élasticité)
- •Flux sanguin perturbé en raison de vaisseaux sanguins affaiblis
- •Moins de formation de nouvelles cellules.
Cependant, si vous consommez quotidiennement suffisamment de collagène dans votre alimentation, ces symptômes n’apparaîtront pas et vous pourrez ralentir le processus de vieillissement cutané pendant de nombreuses années.
3) Qu’arrive-t-il au collagène à mesure que les humains vieillissent ?
La protéine de collagène est naturellement présente dans notre corps.Notre corps en produit tout au long de la vie, mais à mesure que nous vieillissons, sa production diminue.Par exemple, chez les nouveau-nés, la production de collagène est à son apogée, ce qui rend leur peau douce et lisse, tandis que chez les adultes, en raison d'une diminution de la production, la peau commence à se dessécher, à perdre de sa souplesse et, finalement, des rides commencent à se former.
Vous n'avez pas à vous soucier du collagène jusqu'à l'âge de 25 ans, car pendant cette période, le corps produira suffisamment de collagène pour maintenir une belle peau.Cependant, lorsque nous franchissons l’âge de 25 ans, notre corps vieillit et produit moins de collagène que nécessaire, et plus tard, la peau devient flasque.Il est donc préférable d’ajouter des produits à base de collagène supplémentaires à votre alimentation, car cela réduira le vieillissement.
4) Quels sont les signes d’une carence en collagène ?
Personne ne peut arrêter de vieillir, quoi qu’il arrive.Mais vous pouvez le ralentir.Vous avez probablement vu des gens dans la trentaine ressembler à la cinquantaine ;c'est parce que leur synthèse de collagène a été gravement affectée en raison de leur mode de vie destructeur, comme une mauvaise alimentation, le tabagisme, une exposition excessive au soleil, des maladies non traitées, etc.
Eh bien, lorsque votre corps commence à perdre du collagène, vous verrez les symptômes suivants :
- •Peau sèche
- •Ridules (apparaissent avant la formation des rides)
- •Les rides
- •Peau fine et fragile
- •La peau devient flasque
- •Les cheveux et les ongles deviennent fragiles
- •Douleurs articulaires (le collagène aide à augmenter la densité minérale osseuse)
Naturellement, la peau commence à sécher après 25 ans, mais ce n'est pas tant que ça.Cependant, à partir de la trentaine, des ridules commenceront à apparaître et la peau s’affaiblira.Et finalement, vers la fin de la quarantaine ou au début de la cinquantaine, des rides se formeront.Mais si vous suivez un régime à base de collagène et prenez soin de votre peau, vous pouvez faire avancer ces symptômes d'au moins 2 à 3 décennies et rester jeune.
Dans le cas de maladies graves, une carence en collagène peut survenir à tout moment, même chez les enfants, et des symptômes graves peuvent survenir, comme des éruptions cutanées, des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des ulcères buccaux, une perte de cheveux, etc. Dans ce cas, consultez un médecin. et traitez le problème le plus rapidement possible.
5) Comment augmenter les niveaux de collagène pour une peau saine ?
Tousprotéinessont constitués d’acides aminés, tout comme une pièce est constituée de briques.Ainsi, le collagène, qui est également une protéine, est également composé de 3 types d’acides aminés appelés :
- • Proline
- • Glycine
- •Hydroxyproline
Lorsque nous sommes adultes, le métabolisme de notre corps ralentit et une carence en collagène commence à se produire, ce qui détruit notre peau, nos os et nos muscles.Il est donc nécessaire d'absorber autant de collagène que possible dans notre corps pour ralentir le vieillissement, et vous pouvez le faire de 3 manières :
i) Via un régime naturel
ii) Via des capsules de collagène
iii) Via des crèmes riches en collagène
i) Via un régime naturel
La meilleure façon, et la plus sûre, d'introduire du collagène dans votre corps est de manger et de boire des aliments riches en collagène, comme le bœuf, le poulet, les sardines, les baies, le brocoli, le jus d'aloe vera, les œufs, les légumineuses, les agrumes, les haricots, etc.
ii) Via des capsules de collagène
Malheureusement, dans notre corps, le collagène n’est pas ingéré directement par l’estomac ;Tout d’abord, le collagène contenu dans les aliments est décomposé par les enzymes et les acides en acides aminés, qui sont ensuite absorbés et utilisés pour fabriquer du collagène.Ainsi, les personnes ayant une mauvaise digestion, ce qui est le cas à partir de la trentaine, n’obtiennent pas suffisamment d’acides aminés pour fabriquer du collagène.
Heureusement, de nos jours, les capsules de collagène hydrolysé sont fabriquées par des sociétés pharmaceutiques et sont riches en trois acides aminés de base (proline, glycine et hydroxyproline), en vitamines et en tous les autres composants de base nécessaires à la fabrication du collagène.
L’avantage des suppléments oraux de collagène, par rapport aux aliments, est qu’ils sont faciles à digérer car les acides aminés sont sous forme brute, tandis que dans le cas des aliments, votre corps doit les décomposer pour produire des acides aminés.
ii) Via des capsules de collagène
Il est également possible de soigner votre peau en appliquant des crèmes et autres produits de soins de la peau riches en vitamines C et E, en collagène naturel, etc. Ces produits applicables donnent des résultats instantanés par rapport à un régime.
Cependant, il ne faut pas se méprendre sur le fait que ces produits de soins de la peau peuvent résoudre votre pénurie de collagène.Ces produits de soins de la peau ne sont qu'un complément au régime alimentaire et aux capsules que vous devez prendre quotidiennement.
Heure de publication : 10 juillet 2023